• Realizar una entrevista inicial al participante para iniciar con la valoración física
• Identificar la frecuencia cardiaca en reposo del participante, la estatura, el peso corporal, los balances posturales y el porcentaje de grasa
• Medir el índice de adaptación al esfuerzo del participante, el índice de fuerza, la resistencia aeróbica y el índice de flexoelasticidad
• Verificar las condiciones de seguridad en el área de la práctica
• Ingresar la información obtenida en el Sistema integral de entrenamiento 2.0 de CONADE
• Realizar el programa de acondicionamiento físico con ejercicios de fuerza con las series, repeticiones y descanso; el modo, el tiempo, el método y la organización del trabajo aeróbico; y con ejercicios de flexoelasticidad con las series y el tiempo de duración
• Preparar el material deportivo
• Elaborar el plan de acción de emergencia
• Explicar el programa de acondicionamiento físico al participante
• Aplicar ejercicios para el calentamiento haciendo lectura en el monitor de ritmo cardiaco y corrigiendo al practicante en la ejecución
• Dirigir la ejecución de las técnicas de levantamiento contra resistencia y sus variantes, haciendo lectura en el monitor de ritmo cardiaco y corrigiendo al practicante en postura, velocidad de ejecución, tiempos de descanso, rangos de movimiento y técnica de respiración; así como respetando los tiempos de descanso, las series, las repeticiones y el peso a levantar
• Dirigir la ejecución de las técnicas de ejercicio aeróbico y sus variantes, vigilando la frecuencia cardiaca y realizando las correcciones necesarias de la postura corporal y la respiración por la nariz, y respetando el modo, la duración, la intensidad, la frecuencia y el ritmo de progresión
• Dirigir la ejecución de las técnicas de flexoelasticidad

La evaluación se divide en dos partes:

* Examen Teórico:
Se realiza a través de nuestra plataforma digital, donde el candidato responde preguntas relacionadas con los conocimientos del estándar de competencia.
* Examen Práctico (Simulación):
El candidato demuestra sus habilidades mediante una simulación o ejecución práctica, evaluando su desempeño en situaciones reales o controladas.

Objetivo:
Validar que el candidato cuenta con la competencia necesaria, tanto en conocimiento como en aplicación práctica

Mtro. David Jiménez

Nutriólogo y licenciado en Cultura Deportiva, con una formación integral que combina la ciencia de la nutrición, el entrenamiento físico y la expresión corporal. Su trayectoria abarca el ámbito clínico, el acondicionamiento físico, la docencia y el desarrollo de proyectos educativos enfocados en la salud y el rendimiento.

Egresado de la Licenciatura en Cultura Deportiva por INSUCE y de la Licenciatura Nutrición Aplicada, David ha construido un perfil multidisciplinario que le permite abordar el bienestar desde una perspectiva completa, basada en evidencia científica y aplicada a la vida real.

Su experiencia profesional incluye su participación como bailarín en el Ballet Folklórico de México de Amalia Hernández, donde formó parte de espectáculos nacionales e internacionales, así como su labor docente como profesor de danza.

Además, cuenta con certificaciones como entrenador personal y en musculación y fitness, lo que fortalece su enfoque práctico en el entrenamiento y la mejora del rendimiento físico.